突如其来的疫情打乱了日常的学习、工作和生活节奏，出现烦躁、郁结、恐慌等负面情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，我们可以通过冥想达到身体的放松和敏锐的警觉性相结合的状态，重建内心的宁静。
下面让我们一起来感受《山的冥想》吧！
静默管理期间，我们不必过于敏感和紧张，也不要否定自己的感受，越是压抑和否认就越容易被负面情绪支配，如有心理调适的需求，可添加“贵中医心理咨询预约”QQ号或拨打24小时值班电话进行预约：
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